インターアルペンスクール

今朝も寒いですねー。

ia — Thu, 26 Jan 2012 00:30:01 +0000

スクール前）天気：　晴れのち小雪　気温：-11度　昨夜からの積雪：ほんのわずか。
今朝も冷え込みました。身体は大丈夫なのですが手足が冷たくなります。
暖かいグローブまたは薄手のインナーグローブ＋大きめのグローブなどで対応してください。
今日の常設特別レッスンはシチュエーションレッスンを行います。

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ＳＫＩＴＥＡＭ

Shimizu — Thu, 26 Jan 2012 00:25:00 +0000

上達講座 ⑥ 正樹先生班
２日間で丁寧な滑りでエレガント

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1月24日(火)

ia — Thu, 26 Jan 2012 00:20:57 +0000

今日の阿仁は曇り時々雪から時より晴れの天候でした。
ゲレンデは圧雪の上に17センチ位のとても軽いパフパフの積雪状態でした！寒かったですが雪煙上げまくり！

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2月バッジテスト開催日

Shimizu — Wed, 18 Jan 2012 05:01:32 +0000

インターアルペンスキースクールでは2月に下記の日程でバッジテストを開催致します。
日頃の力試しに是非、チャレンジしてください。目標を持つことでさらなる上達が望めることでしょう。

＜雫石校＞
プライズテスト　2月6日（月）
級別テスト　　 2月19日（日）
ジュニアテスト　2月26日（日）

＜万座校＞
プライズテスト　2月19日（日）
級別テスト　　 2月26日（日）
ジュニアテスト　2月26日（日）

バックカントリースキーイング開催見合わせのお知らせ

Shimizu — Wed, 18 Jan 2012 04:54:51 +0000

2月2日（木）〜3日（金）及び2月4日（土）〜5日（日）に月山にて開催を予定しておりましたバックカントリースキーイングを都合により開催を見合わせ致します。

合わせて同時期に開催しております雫石校スキー上達講座7期は担当教師が藤田先生から清水先生へと変更させて頂きます。

皆様にはご迷惑をおかけ致しますがご理解頂けますようお願い申し上げます。

中高年の方々へ「スキーへの回帰」の勧め

ia — Fri, 06 Jan 2012 03:37:22 +0000

今年は日本にスキーが伝来して100年になります。
20年前日本には1400万人と云われるスキーヤーがスキーを楽しんでいたのですが、
今は400万人と三分の一以下に減りスキー場のリフト待ちも混雑もあまり無く
スキー場を自由に滑れるようになったのは嬉しいのですがが、
それだけスキーに親しむ人が少なくなったことは寂しい限りであります。

スキーという道具を世界に知らしめたのは1888年にノルウェー人のフリチョフ・ナンセン氏が
氷原大陸のグリーンランドを横断したことのニュースから始まり、その探検成功の道具が
スキーであったということでヨーロッパ・アルプスに伝わりそれが歩く道具から
山々を自在に滑り降りる道具として発達しスキー技術、指導が発展してきたのがこの100年であります。
彼は次のような言葉を遺しています「あらゆるスポーツの中で、その王者に値するスポーツは、
スキーをおいて他にはない。スキーほど筋肉を鍛え、身体をしなやかに、しかも弾力的にし
巧緻性を養い注意力を高め、心と身体を爽快にするスポーツはほかにない。（中略）．．．
多くの人が予感しているよりも、いっそう深い意義を持っているのである。」。この言葉は
私自身自らスキー教師として普段から本当にそう思い感じていることなのですが、
彼の表現のすばらしさ的確さに心からナンセンの偉大さを感じます。（心身に染み渡るほど素敵な表現です。）

日本では札幌オリンピックが開催された1970年代からスキーがブームになり80年代の
“私をスキーに連れてって”のスキー映画はユーミンの歌声に乗って一世を風靡し
当時の人々をスキーの虜にしました。その後のバブル崩壊に伴いスキー熱は冷め、
多くの若者は携帯電話、コンピューターゲーム等での身近に楽しみを見出すことになりました。
しかしここに来て少しずつ中高年や子供連れスキーヤーを見かけるようになりました。
平日はほとんどが中高年のスキーヤーと云っても過言ではないかも知れません。
カービングスキーやビンディング等用具の開発で安全性も高まり安心してスキーが出来る環境に
なってきているのも事実です。それでも今更遠く寒い所へ出掛けていってスキーをするのも億劫だと
思っている心隠れスキーヤーも多いと思います。しかしプロスキーヤーの三浦雄一郎さんの
75歳でのエベレスト登頂はそうした人たちに少なからず感動と希望そして活力を与えたと思います。

今年の７月F・ナンセン氏の言葉と三浦雄一郎さんや中高年スキーヤーのパーフォーマンスを裏付ける
心強い研究結果が発表されました。
オーストリア・ザルツブルグ大学のエーリヒ・ミューラー教授らの研究グループから“中高年スキーヤーの研究”
と称した検証が“Snadinavian Journal of Medicine&Science in Sports”という権威ある科学誌の特集号として、
90ページに渡る計11本の論文として掲載されました。これらの研究は70歳前後の一般スキーヤー27名を対象として、
スキー教師と共にGPSを付け、１シーズンに渡り定期的に28日間、1日平均滑走距離40km標高差4885mを滑り、
運動生理学的検証はもちろんスキーヤーの精神的状態も含め、医科学的に様々な観点から調査したものです。
勿論中高年の方々にはスポーツをしないよりは行なった方が良いに決まっている訳ですが、この文献にはスキーを
することにかけて躊躇している方々にとても心強い検証結果が出ています。身体的には、有酸素能力（VO2ｍax）が高まり、
持久力、筋持久力やパワー、バランス能力が高まったことは勿論ですが、筋肉や腱の形態の変化、
また、筋組成も数値的に向上が認められているとのことです。

また、脊髄反射能力が高まり結果的に若者における筋力トレーニングと同等の効果が得られたとのことです。
そして血圧、血中脂質、心拍数は日常の数値とあまり変化はなくスキーが安全であるだけでなく、
糖尿病予防の観点からも推奨されるスポーツであることが報告されています。
さらに中高年スキーヤーにとって心強いのは、スキーをすることで脳卒中や心筋梗塞等の心臓血管系の
危険因子（CVRF）の発生リスクに減少が見られているというデータではないでしょうか。そして精神面では
（精神的に）穏やかになり心が晴れるという調査結果も報告されている。モティベーションの向上や
コミュニケーションを取る明るさを取り戻し、人生へのポジティブファクターの思いが出てくることも述べられています。

スキーをすることで程よい筋肉の緊張弛緩を生み、適度な身体的な負荷で身体能力を高められるのですが、
更に加えてスキーは滑ることから雪面からの圧感覚をコントロールしてリズム感を引き出して感性を磨いてくれます。
滑走するスピードから変化するゲレンデの先を読み対応していくアンティペーション（予知能力）を養ってくれます。
このことが脳の活性化に繫がるのです。
スキーは楽しみながら身体と脳を刺激してくれる最適なスポーツなのです。
自然と一体になる感動とともに　心も体も若々しく磨いてくれるスキーのすばらしさにもう一度目を向けて、
この100年を境に今一度雪山に想いを馳せ出掛けてみませんか。

(株)スポーツユニティ
インターアルペンスキースクール代表
村里　敏彰

12月23日　きんようび

ia — Fri, 23 Dec 2011 01:00:56 +0000

２３日の、万座温泉スキー場はとっても良いお天気でございました。

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志賀高原初滑りキャンプ5期初日。空いているゲレンデでのびのび滑れました！

ia — Fri, 09 Dec 2011 00:58:42 +0000

志賀高原初滑りキャンプ5期が始まりました。
今日は一ノ瀬ファミリースキー場にてレッスンを行いました。
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基礎スキーヤーの為のスキートレーニングレポート

ia — Fri, 09 Dec 2011 00:57:14 +0000

遅くなりましたが基礎スキーヤーの為のスキートレーニングレポートです。
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山は雪雲の中。小雪舞う今日の雫石。

ia — Thu, 08 Dec 2011 11:55:54 +0000

天気：小雪　気温：氷点下（でもあまり寒くはないです）
今日の雫石スキー場は宿舎からは雪雲がかかっていてみえません。宿舎の当たりも小雪がちらちらと降っています。
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